Aujourd’hui on avait envie de te parler d’une technique de mémorisation qui apparemment marche assez bien. C’est la technique du “palais mental”. Cette technique consiste pouvoir te rappeler des choses en leur donnant un aspect spatial et émotionnel.
Le principe est de choisir un lieu ou une série de lieux que tu connais, et de te le représenter dans ton esprit de façon à ce que tu puisses y naviguer mentalement, un peu comme ta langue ton palais. Tu vas ensuite pouvoir y stocker les informations que tu veux retenir.
Étape 1 : Crée ton propre palais mental. Visualise un lieu que tu connais par cœur, comme ta chambre par exemple. Dans cet espace, il doit y avoir des emplacements spécifiques/marquants que tu seras parfaitement replacer dans ton esprit.
Étape 2 : Y stocker des informations
Ces informations seront des associations d’idées, des images plus ou moins fortes qui seront faciles à te rappeler. Plus ces images seront détaillées, plus cela sera utile.
Étape 3 : Entretien ton palais
Le but est de t’en souvenir donc n’hésite pas à te promener dans ton palais pour être sûr de le connaître par cœur !
Oui bon et après ? Voici un exemple vidéo de Fabien Olicard qui t’explique un peu mieux le principe :